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疲労回復の効果を得るためには

半身浴の効果には疲労を回復するということが挙げられます。

疲労は体に疲労物質の乳酸が溜まることで自覚されます。

乳酸が溜まると疲労として感じられるというだけではなく、

実際に血行が悪くなったり代謝がうまく機能しなくなったりと、

体の至るところに不調が出始めます。

これを回復するのに力を発揮するのが半身浴の効果です。

半身浴は、滞りがちになった全身の血行を促進させ、体の代謝機能を回復させます。

血液の循環が良くなれば、溜まった乳酸も順調に体外に排出されるようになり、

スムーズに疲労を回復することができるようになります。

また、精神疲労にも半身浴の効果は発揮されます。

のんびりとお湯に浸かるだけでもリラックスできますが、

「マムズダイエット」を使用すると、さらに効果的です。

しっかり温まってぐっすり眠ることで疲労回復したいときにも、おすすめです。

また、全身浴よりも半身浴の方をおすすめできる点として、

身体を急激に温めることがないことが挙げられます。

料理などでも、強火で手早く熱を加えるよりは弱火でコトコトと

熱量を加えていった方がよく内部まで浸透します。

疲労回復の効果にも、半身浴の方が熱がじっくりと行き渡ることで

心身ともに疲れが取れやすくなるのです。

半身浴

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